Kuvaus
Tervetuloa liikkumaan vauvan kanssa!
Tällä verkkokursilla käytössäsi on kattaus useammasta eri liikuntalajista äitiysliikunnan ammattilaisten ohjaamana.
Kurssi sisältää
4 osainen kurssi sisältää yhteensä 16 harjoitusta. Voit edetä laatimassamme järjestyksessä tai rakentaa itse harjoituksista oman ohjelman.
- 4 x 40min Pilates
- 4 x 40min Jooga
- 4 x 40min Barre
- 4 x 40min Power
Näille kaikille lajeille on yhteistä lantinpohjan lihasten ja vatsalihasten turvallinen ja täsmällinen harjoittelu, joka lisää arjen hyvinvointia ja edistää synnytyksestä palautumista.
Saat heti kurssin ostettuasi pääsyn kaikkiin kurssin tunteihin ja voit treenata alusta asti kaikkia treenejä.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi, suosittelemme käyttämään ensimmäiset viikot pilateksen ja joogan parissa kehonhallintaa ja syvien lihasten tukea kehittäen. Tämä jälkeen voit siirtyä kuormittavampiin barre- ja power-treeneihin.
Kun perusasiat ovat hallussa, voit koostaa omista suosikeistasi ohjelman ja treenaata valintasi mukaan omia suosikkituntiesi parissa esimerkiksi 2-3 kertaa viikossa.
Tervetuloa liikkumaan lapsentahtisesti ja omaa kehoasi kuunnellen!
Verkkokurssi on käytettävissäsi kolmen kuukauden (3kk) ajan ostopäivästä.
Tästä voit ostaa kurssin myös lahjakorttina!
Liikuntaedulla maksaminen:
Voit maksaa kurssejamme myös Liikuntasetelillä tai liikuntaedun verkkomaksulla.
- Tilaa ensin kurssi ostoskorin kautta ja valitse maksutavaksi “Liikuntaseteli”.
- Toimita meille liikuntasetelit tai kuitti liikuntaedun verkkomaksusta.
Liikuntasetelit tulee toimittaa henkilökohtaisesti toimipisteeseemme: Liikuntastudio Luhtavilla, Timpurinkuja 3, Espoo. Liikuntasetelit ovat henkilökohtaisia ja tarkistamme henkilöllisyyden maksun yhteydessä.
Halutettaasi maksaa verkossa maksettavalla liikuntaedulla (kuten ePassi, Smartum saldo, Tyky-online) tee maksu kyseisen verkkopalvelun kautta ja lähetä maksusta kuitti sähköpostilla osoitteeseen: [email protected].
Liikuntasetelillä tai edulla maksettaessa teemme tunnukset manuaalisesti ja kurssitunnukset saa maksun jälkeen parin päivän sisällä. Kortilla, lompakkopalveluilla tai verkkopankkimaksulla maksettaessa saat tunnukset automaattisesti heti.