LIIKUNTASTUDIO KOTONASI
Aikuisten verkkokurssit:
Liikuntapankki – kuukauden treenit (1kk)
Luhtavillan ryhmäliikuntatunnit omassa olohuoneeseesi, käytössäsi kuukauden ajan. Laaja kattaus erilaisia videotunteja sekä live-lähetysten tallenteita tuttujen ohjaajien vetämänä. Yhteensä 21 erilaista noin 45 minuutin pituista treeniä.
49€
Liikuntapankki – kolmen kuukauden treenit (3kk)
Luhtavillan ryhmäliikuntatunnit omassa olohuoneeseesi, käytössäsi kolmen kuukauden ajan. Laaja kattaus erilaisia videotunteja sekä live-lähetysten tallenteita tuttujen ohjaajien vetämänä. Yhteensä 45 erilaista noin 45 minuutin pituista treeniä.
115€
Kahvakuulan tekniikkakurssi
Tämä kurssi on luotu sinulle, joka haluat tutustua kahvakuulaharjoitteluun asiantuntevassa opetuksessa kotoasi käsin. Kurssi sopii myös konkareille tekniikan hiomiseen.
19 €
Juoksijan lantionpohja
-workshop tallenne
Valmennus sopii erinomaisesti kaikille juoksusta kiinnostuneille, jotka haluavat huomioida kokonaisvaltaisesti kehon kuormituksen. Erityishuomio kiinnitetään lantionpohjan lihasten oikeanlaiseen aktivaatioon.
25 €
Joogan alkeet
Opi joogan tekniikkaa lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen. Kurssin avulla löydät juuri sinulle turvalliset linjaukset ja saat harjoittelusta enemmän irti!
39 €
Vatsatanssin perusteet
Vatsatanssi on supernaisellinen laji, joka vie sinut elämykselliselle matkalle liikkeiden ja ilmaisun mystiseen maailmaan. Lajiin tutustuminen ei ole koskaan ollut yhtä helppoa: osallistu nyt mukaansatempaavalle verkkokurssille.
19 €
Twerkin perusteet
Tervetuloa mukaan hauskalle ja innostavalle verkkokurssille oppimaan twerkin perustekniikkaa ja yhdistämään opittuja perusliikkeitä naiselliseksi koreografiaksi!
19 €
Herkutellen hoikaksi -ravintovalmennus
Tämä valmennus johdattaa sinut painonhallintaa tukevaan ravintoon ja terveellisempään elämäntapaan, vaihe kerrallaan. Valmennus sopii sinulle, joka et halua enää yhtään pikadieettiä tai rajoittavaa ruokavaliota. Sinulle, joka haluat edetä omassa tahdissasi ja nauttia samalla elämästä!
59 €
Verkkokurssit raskausaikaan:
Raskausjooga
Odottaville äideille lempeää joogaa, joka vahvistaa ja elvyttää kehoa sekä rauhoittaa mieltä.
45 €
Raskausajan pilates
Odottaville äideille lempeää pilatesharjoittelua, joka rauhoittaa mieltä ja samalla vahvistaa ja liikuttaa kehoa.
39 €
Vatsatanssin perusteet
Vatsatanssi on supernaisellinen laji, joka vie sinut elämykselliselle matkalle liikkeiden ja ilmaisun mystiseen maailmaan. Lajiin tutustuminen ei ole koskaan ollut yhtä helppoa: osallistu nyt mukaansatempaavalle verkkokurssille.
19 €
Verkkokurssit synnytyksestä palautumiseen:
Äitiysliikunnan verkkokurssi
Synnytyksestä palauttavaa liikuntaa vauvan kanssa. Laaja kattaus useammasta eri liikuntalajista äitiysliikunnan ammattilaisten ohjaamana.
112 €
Vatsatanssin perusteet
Vatsatanssi on supernaisellinen laji, joka vie sinut elämykselliselle matkalle liikkeiden ja ilmaisun mystiseen maailmaan. Lajiin tutustuminen ei ole koskaan ollut yhtä helppoa: osallistu nyt mukaansatempaavalle verkkokurssille.
19 €
Lasten verkkokurssit:
Perheliikunta
Lapsen ja aikuisen yhteisessä jumppahetkessä liikutaan mielikuvituksen matkassa. Suunnattu noin 2-5 -vuotiaille.
19 €
Satutanssi
Satutanssi johdattaa erilaisten tanssilajien pariin lennokkaasti mielikuvituksen siivittämänä. Suunnattu noin 4-6 -vuotiaille.
39 €
Anna lahjaksi hyvää oloa
Voit ostaa Liikuntastudion verkkokurssin tai valmennuksen myös lahjaksi.
Valitse tarjonnastamme sopiva kurssi ja klikkaa "Osta kurssi lahjaksi".