LIIKUNTASTUDIO KOTONASI

Innostavat verkkokurssit ja valmennukset, jotka johdattavat sinut terveellisempään elämäntapaan, omassa olohuoneessasi.

Aikuisten verkkokurssit:

liikuntastudio-kansi-6(1)

Liikuntapankki – kuukauden treenit (1kk)

Luhtavillan ryhmäliikuntatunnit omassa olohuoneeseesi, käytössäsi kuukauden ajan. Laaja kattaus erilaisia videotunteja sekä live-lähetysten tallenteita tuttujen ohjaajien vetämänä. Yhteensä 21 erilaista noin 45 minuutin pituista treeniä.

49€

liikuntastudio-kansi-8(1)

Liikuntapankki – kolmen kuukauden treenit (3kk)

Luhtavillan ryhmäliikuntatunnit omassa olohuoneeseesi, käytössäsi kolmen kuukauden ajan. Laaja kattaus erilaisia videotunteja sekä live-lähetysten tallenteita tuttujen ohjaajien vetämänä. Yhteensä 45 erilaista noin 45 minuutin pituista treeniä.

115€

kahvakuula

Kahvakuulan tekniikkakurssi

Tämä kurssi on luotu sinulle, joka haluat tutustua kahvakuulaharjoitteluun asiantuntevassa opetuksessa kotoasi käsin. Kurssi sopii myös konkareille tekniikan hiomiseen.

19€ 14 €

jooga-tutustuminen

Joogan alkeet

Opi joogan tekniikkaa lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen. Kurssin avulla löydät juuri sinulle turvalliset linjaukset ja saat harjoittelusta enemmän irti!

39 €

marinka-lantio

Vatsatanssin perusteet

Vatsatanssi on supernaisellinen laji, joka vie sinut elämykselliselle matkalle liikkeiden ja ilmaisun mystiseen maailmaan. Lajiin tutustuminen ei ole koskaan ollut yhtä helppoa: osallistu nyt mukaansatempaavalle verkkokurssille.

19 €

aino-twerk2

Twerkin perusteet

Tervetuloa mukaan hauskalle ja innostavalle verkkokurssille oppimaan twerkin perustekniikkaa ja yhdistämään opittuja perusliikkeitä naiselliseksi koreografiaksi!

19 €

herkutellen-hoikaksi-videokansi

Herkutellen hoikaksi -ravintovalmennus

Tämä valmennus johdattaa sinut painonhallintaa tukevaan ravintoon ja terveellisempään elämäntapaan, vaihe kerrallaan. Valmennus sopii sinulle, joka et halua enää yhtään pikadieettiä tai rajoittavaa ruokavaliota. Sinulle, joka haluat edetä omassa tahdissasi ja nauttia samalla elämästä!

59 €

Verkkokurssit raskausaikaan:

raskausjooga1500px

Raskausjooga

Odottaville äideille lempeää joogaa, joka vahvistaa ja elvyttää kehoa sekä rauhoittaa mieltä.

29 €

raskauspilates

Raskausajan pilates

Odottaville äideille lempeää pilatesharjoittelua, joka rauhoittaa mieltä ja samalla vahvistaa ja liikuttaa kehoa.

39 €

marinka-lantio

Vatsatanssin perusteet

Vatsatanssi on supernaisellinen laji, joka vie sinut elämykselliselle matkalle liikkeiden ja ilmaisun mystiseen maailmaan. Lajiin tutustuminen ei ole koskaan ollut yhtä helppoa: osallistu nyt mukaansatempaavalle verkkokurssille.

19 €

Verkkokurssit synnytyksestä palautumiseen:

äitiysliikunta

Äitiysliikunnan verkkokurssi

Synnytyksestä palauttavaa liikuntaa vauvan kanssa. Laaja kattaus useammasta eri liikuntalajista äitiysliikunnan ammattilaisten ohjaamana.

112 €

marinka-lantio

Vatsatanssin perusteet

Vatsatanssi on supernaisellinen laji, joka vie sinut elämykselliselle matkalle liikkeiden ja ilmaisun mystiseen maailmaan. Lajiin tutustuminen ei ole koskaan ollut yhtä helppoa: osallistu nyt mukaansatempaavalle verkkokurssille.

19 €

Lasten verkkokurssit:

perheliikunta

Perheliikunta

Lapsen ja aikuisen yhteisessä jumppahetkessä liikutaan mielikuvituksen matkassa. Suunnattu noin 2-5 -vuotiaille.

19 €

Toddler in pink tutu and ballet shoes standing in vintage hallway (cropped)

Satutanssi

Satutanssi johdattaa erilaisten tanssilajien pariin lennokkaasti mielikuvituksen siivittämänä. Suunnattu noin 4-6 -vuotiaille.

39 €

Anna lahjaksi hyvää oloa

Voit ostaa Liikuntastudion verkkokurssin tai valmennuksen myös lahjaksi.

Valitse tarjonnastamme sopiva kurssi ja klikkaa "Osta kurssi lahjaksi".